Fitoterapia
Aldous Bio
25,22 € 15% con PLANETA15
4.8
Sotya
4.5
5.0
Sotya
4.5
4.6
Sotya
4.4
Herbes del Molí - ARTEMIS BIO
1,62 € 15% con PLANETA15
4.6
Nutralie
14,31 € 15% con PLANETA15
4.9
Planeta Huerto
6,63 € 15% con PLANETA15
5.0
Planeta Huerto
4.8
noVadiet
4.5
Hivital
5.0
Essabó
4.3
Zenement
4.8
Sotya
4.4
Herbes del Molí - ARTEMIS BIO
2,38 € 15% con PLANETA15
4.2
Herbes del Molí - ARTEMIS BIO
2,03 € 15% con PLANETA15
4.4
Nutralie
18,51 € 15% con PLANETA15
4.8
Soria Natural
4.8
Sura Vitasan
4.6
Hivital
4.8
4.7
NaturTierra
4.5
Sotya
4.6
Soria Natural
4.5
Sotya
4.4
Herbes del Molí - ARTEMIS BIO
3,77 € 15% con PLANETA15
4.9
Sotya
5.0
Sotya
4.5
Sura Vitasan
4.4
Sotya
4.7
Hivital
5.0
Ana María La Justicia
Sotya
4.6
Hivital
5.0
Ana María La Justicia
4.6
Fitoterapia
La fitoterapia usa plantas y sus extractos como complemento de la alimentación. La calidad cambia mucho de un producto a otro, así que conviene saber leer la etiqueta.
Qué mirar en un complemento de plantas
- Extracto o planta en polvo. Un extracto estandarizado indica el porcentaje de un compuesto concreto; en la cúrcuma, por ejemplo, los curcuminoides. El polvo de planta entera no lo garantiza.
- Extractos con marca registrada. Nombres como KSM-66 en la ashwagandha identifican un proceso y una materia prima concretos, como en la ashwagandha KSM-66.
- Combinaciones. La cúrcuma suele combinarse con pimienta negra (piperina), como en la cúrcuma ecológica Aldous Bio.
- Planta a granel. Para infusión, busca que se indique la parte de la planta (hoja, flor, raíz) y su origen, como en la ortiga verde en hojas.
"Natural" no significa "sin efectos". Algunas plantas interaccionan con medicamentos, por ejemplo anticoagulantes o antidepresivos, y muchas no están indicadas en el embarazo o la lactancia. Consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomarlas, sobre todo si sigues algún tratamiento. Los complementos no sustituyen a una dieta variada y equilibrada.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo puedo tomar un complemento de plantas?
Sigue la pauta de la etiqueta y no superes la dosis diaria recomendada. Para tomas prolongadas, consulta con un profesional.
¿Cápsulas o infusión?
Las cápsulas de extracto aportan una cantidad definida por toma. La infusión es una forma tradicional y más suave, pero con una concentración variable.
